Réhausser un lit vous permet de mieux gérer certains problèmes de santé comme les troubles circulatoires, les varices ou les douleurs dorsales. Vous créez également un espace de rangement précieux sous votre couchage, particulièrement utile dans les petits logements. L'amélioration de l'aération sous le matelas contribue à une meilleure hygiène de votre literie.
Dans cet article, vous découvrirez les différentes solutions pour surélever un lit efficacement :
- Les réhausseurs préfabriqués en divers matériaux
- Les plans inclinés en mousse pour une élévation partielle
- Les techniques d'installation sécurisées
- Les avantages de surélever un lit selon vos besoins spécifiques
Les bienfaits de la surélévation du lit
Réhausser votre lit apporte des avantages concrets qui vont bien au-delà du simple aspect esthétique. Vous découvrirez rapidement comment cette modification peut transformer votre quotidien.
Amélioration de la circulation sanguine et soulagement des varices
Si vous souffrez de problèmes circulatoires ou de varices, surélever votre lit peut devenir votre meilleur allié. En élevant légèrement vos jambes pendant la nuit, vous facilitez le retour veineux vers le cœur. Cette position réduit la pression sur vos veines et diminue les gonflements au niveau des chevilles et des mollets. Vous ressentirez une sensation de jambes plus légères dès le réveil.
Soulagement des douleurs dorsales
Votre dos vous remercie lorsque vous ajustez la hauteur de votre lit. Une élévation appropriée vous permet de vous lever et de vous coucher sans forcer sur votre colonne vertébrale. Les personnes souffrant de reflux gastrique bénéficient particulièrement d'une légère inclinaison de la tête du lit, qui réduit les remontées acides nocturnes.
Hygiène optimisée grâce à une meilleure aération
L'espace créé sous votre lit améliore considérablement la circulation de l'air. Cette aération naturelle empêche l'accumulation d'humidité sous le matelas, réduisant ainsi le développement de moisissures et d'acariens. Vous créez un environnement de sommeil plus sain et respirez un air de meilleure qualité.
Maximisation de l'espace de rangement
L'espace de rangement sous le lit devient accessible et fonctionnel. Vous pouvez y glisser des boîtes de rangement, des valises ou du linge de saison. Cette optimisation s'avère particulièrement précieuse dans les petits espaces où chaque centimètre compte.
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Choisir la bonne méthode pour réhausser votre lit
Vous avez décidé de surélever votre lit, mais vous vous demandez quelle solution correspond le mieux à vos besoins ? Le choix de la méthode dépend de plusieurs facteurs : votre budget, l'esthétique recherchée, la hauteur souhaitée et l'usage que vous comptez faire de l'espace créé. Je vais vous présenter les différentes options disponibles pour vous aider à prendre une décision éclairée.
1. Réhausseurs préfabriqués
Les réhausseurs préfabriqués représentent la solution la plus simple et la plus rapide pour surélever votre lit. Ces accessoires se déclinent en trois matériaux principaux, chacun offrant des avantages spécifiques.
Les réhausseurs en bois
Les réhausseurs en bois apportent une touche chaleureuse et naturelle à votre chambre. Vous pouvez les trouver en cèdre, en pin ou en chêne selon votre budget. Ces réhausseurs en bois s'intègrent parfaitement dans une décoration rustique ou scandinave. Ils supportent généralement un poids important et garantissent une excellente stabilité. Le bois massif résiste bien dans le temps, même si vous devez vérifier régulièrement qu'il ne se fissure pas avec l'humidité.
Les réhausseurs en métal
Les réhausseurs en métal constituent le choix le plus robuste. Vous les apprécierez si vous recherchez une solution durable capable de supporter des charges lourdes. Le métal chromé ou peint s'adapte aux intérieurs modernes et industriels. Ces cale de lit en métal ne se déforment pas et conservent leur forme initiale pendant des années. Leur surface lisse facilite le nettoyage, un atout non négligeable pour maintenir une bonne hygiène.
Les réhausseurs en plastique
Les réhausseurs en plastique offrent l'avantage d'être les plus abordables du marché. Vous pouvez les installer sans craindre de rayer votre parquet, car le plastique reste doux au contact du sol. Ces réhausseurs conviennent particulièrement aux budgets serrés ou aux locations temporaires. Attention cependant : vous devez vérifier la capacité de charge maximale, car le plastique supporte généralement moins de poids que le bois ou le métal.
La gamme de hauteurs disponibles s'étend de 3 à 30 centimètres. Vous choisissez la hauteur selon vos besoins spécifiques : 5 à 10 centimètres suffisent pour créer un espace de rangement basique, tandis que 15 à 20 centimètres vous permettent de glisser des boîtes de rangement volumineuses sous le lit. Les modèles supérieurs à 20 centimètres conviennent davantage aux personnes ayant des difficultés à se lever ou souffrant de problèmes de circulation.
Certains réhausseur de lit préfabriqués intègrent des fonctionnalités supplémentaires : prises électriques intégrées, éclairage LED... Ces caractéristiques peuvent être pratiques si vous souhaitez optimiser l'utilisation de cet espace sous votre lit.
2. Cales faites maison ou plans inclinés en mousse
Les plans inclinés en mousse représentent une alternative pratique pour surélever partiellement votre matelas. Vous pouvez positionner ces cales sous la tête pour améliorer la circulation sanguine et réduire les reflux acides, ou sous les pieds pour soulager les jambes lourdes et les varices. Ces accessoires offrent généralement une inclinaison progressive qui s'adapte naturellement à votre morphologie.
Quand vous comparez les solutions prêtes à l'emploi avec le bricolage maison, vous devez évaluer plusieurs critères :
Solutions commerciales :
- Mousse haute densité garantissant durabilité et confort
- Housses amovibles et lavables pour une hygiène optimale
- Angles d'inclinaison étudiés ergonomiquement
- Prix variant entre 30 et 80 euros selon la qualité
Cales faites maison :
- Utilisation de bois de cèdre pour un rendu esthétique
- Personnalisation totale de la hauteur selon vos besoins
- Coût réduit si vous possédez déjà l'outillage nécessaire
- Nécessite compétences en bricolage et temps de fabrication
Vous devez poncer soigneusement vos cales de lit maison et ajouter du feutre sur les surfaces de contact pour protéger votre sol. Les réhausseurs en bois fabriqués artisanalement offrent une robustesse supérieure aux plans inclinés en mousse, mais ils manquent de la souplesse progressive que procure la mousse pour un confort optimal.
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Installer correctement des réhausseurs sous un lit
Vous avez choisi vos réhausseurs, il est maintenant temps de passer à l'installation. La procédure pour installer correctement des réhausseurs sous un lit nécessite de la méthode et de l'attention pour garantir votre sécurité.
Préparation de votre lit
Avant de commencer, vous devez libérer complètement votre lit. Retirez le matelas et, si nécessaire, le sommier. Cette étape vous permet d'accéder facilement aux pieds du lit et de travailler dans de bonnes conditions. Vous pouvez profiter de ce moment pour nettoyer sous le lit, une zone souvent négligée.
Placement des réhausseurs
La méthode de placement dépend de vos objectifs :
- Pour une surélévation complète : placez un réhausseur sous chaque pied du lit. Assurez-vous que tous les réhausseurs sont identiques en hauteur pour maintenir un niveau parfait.
- Pour une inclinaison partielle : installez les réhausseurs uniquement sous les pieds de la tête ou du pied du lit, selon vos besoins médicaux ou de confort.
Lorsque vous positionnez chaque réhausseur, vérifiez que le pied du lit s'emboîte correctement dans l'encoche prévue à cet effet. Certains modèles disposent d'un système de fixation par vis pour une sécurité accrue.
Vérification de la stabilité
Une fois l'installation terminée et le matelas replacé, vous devez tester la solidité de l'ensemble. Appuyez fermement sur chaque coin du lit pour détecter tout mouvement anormal. Asseyez-vous sur différentes zones du matelas et vérifiez qu'aucun balancement ne se produit. Un lit correctement réhaussé ne doit présenter aucune instabilité. Si vous constatez le moindre problème, repositionnez les réhausseurs jusqu'à obtenir une base parfaitement stable.
Avantages supplémentaires à considérer lors de la surélévation du lit
Faciliter le lever et coucher avec un lit surélevé représente un bénéfice majeur que vous ne devez pas négliger. Lorsque vous ajustez la hauteur de votre lit, vous transformez littéralement vos gestes quotidiens. Une hauteur optimale vous permet de poser vos pieds à plat sur le sol en position assise, ce qui réduit considérablement l'effort nécessaire pour vous lever.
Pour les personnes âgées, cette adaptation devient essentielle. Vous évitez les tensions inutiles sur les genoux et les hanches lors du passage de la position allongée à debout. Les personnes souffrant d'arthrite ou de problèmes articulaires constatent une différence notable dans leur autonomie quotidienne.
Si vous vous occupez d'une personne à mobilité réduite, Comment réhausser un lit ? devient une question de qualité de vie. Un lit surélevé à la bonne hauteur facilite :
- L'assistance des aidants qui n'ont plus besoin de se pencher excessivement
- Le transfert vers un fauteuil roulant ou une chaise
- L'utilisation d'aides techniques comme les barres d'appui
Vous remarquerez également que cette hauteur adaptée réduit les risques de chute. Vos pieds touchent immédiatement le sol, vous offrant une stabilité instantanée. Cette sécurité supplémentaire vous apporte une tranquillité d'esprit précieuse, particulièrement durant la nuit lorsque vous devez vous lever rapidement.
Où acheter des accessoires fiables pour rehausser un lit ?
Vous avez décidé de acheter des accessoires pour rehausser un lit, mais vous vous demandez où trouver des produits de qualité ? Plusieurs options s'offrent à vous, chacune avec ses avantages spécifiques.
Les magasins spécialisés en literie restent une valeur sûre. Vous pouvez y toucher les matériaux, évaluer la solidité des réhausseurs et bénéficier des conseils d'experts. Ces enseignants vous guideront vers les solutions adaptées à votre type de lit et à vos besoins particuliers.
Les plateformes en ligne offrent un choix considérable :
- Amazon propose une vaste gamme de réhausseurs en bois, métal et plastique avec des avis clients détaillés
- Manomano se spécialise dans les accessoires de bricolage et d'aménagement
- Cdiscount et Leroy Merlin combinent prix compétitifs et variété de matériaux
Vous devez vérifier certains critères avant d'acheter :
- La capacité de charge indiquée (généralement entre 300 et 500 kg)
- Les dimensions compatibles avec les pieds de votre lit
- Le matériau : le bois offre l'esthétique, le métal la robustesse, le plastique la légèreté
- Les systèmes antidérapants pour garantir la stabilité
Les magasins de bricolage comme Castorama ou Brico Dépôt proposent également des solutions économiques, particulièrement si vous envisagez une approche DIY avec des blocs de bois brut à personnaliser.
Conclusion
Réhausser un lit n'est pas une simple question d'esthétique. Vous avez maintenant toutes les clés en main pour transformer votre espace de sommeil selon vos besoins spécifiques. Que vous optiez pour des réhausseurs préfabriqués en bois, métal ou plastique, ou que vous préfériez créer vos propres cales maison, chaque solution présente ses avantages distincts.
Comment réhausser un lit ? La réponse dépend entièrement de votre situation personnelle. Vous souffrez de problèmes circulatoires ? Les plans inclinés en mousse pour surélever la tête ou les pieds seront votre meilleur allié. Vous manquez d'espace de rangement ? Les réhausseurs de 15 à 30 cm créeront un volume précieux sous votre lit. Vous avez des difficultés à vous lever ? Une hauteur adaptée facilitera considérablement vos mouvements quotidiens.
L'essentiel reste de privilégier la stabilité et la sécurité lors de l'installation. Prenez le temps de vérifier que votre lit reste parfaitement stable après modification. Votre confort et votre santé méritent cet investissement réfléchi.
Questions fréquemment posées
Quels sont les principaux avantages de surélever un lit ?
Surélever un lit améliore la circulation sanguine, soulage les douleurs dorsales, favorise une meilleure hygiène grâce à une bonne aération sous le lit et optimise l'espace en offrant un rangement supplémentaire.
Quelles méthodes peut-on utiliser pour réhausser un lit ?
On peut utiliser des réhausseurs préfabriqués en bois, métal ou plastique, des cales faites maison ou des plans inclinés en mousse pour surélever partiellement le matelas, notamment la tête ou les pieds.
Comment installer correctement des réhausseurs sous un lit ?
Pour installer des réhausseurs, il faut retirer le matelas et le sommier si nécessaire, placer les cales sous chaque pied du lit ou partiellement selon l'inclinaison souhaitée, puis vérifier la stabilité et la sécurité après installation.
Quels matériaux choisir pour les réhausseurs de lit ?
Les réhausseurs sont disponibles en bois, métal et plastique. Le choix dépend des besoins esthétiques, de la solidité recherchée et du budget. Chaque matériau offre ses propres avantages en termes de durabilité et design.
Comment la surélévation du lit facilite-t-elle le quotidien ?
Une hauteur adaptée du lit facilite les gestes quotidiens comme se lever ou se coucher, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées ou à mobilité réduite.
Où acheter des accessoires fiables pour réhausser un lit ?
Il est conseillé d'acheter des accessoires fiables dans des magasins spécialisés ou en ligne, en choisissant des produits de qualité en bois, métal ou plastique selon vos préférences et besoins.
